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美人カフェどっとこむ運営のりょうちゃんです。この美人カフェはヨガやスポーツのインストラクターさんがたくさん出てくれました。

皆健康的で美人です。知ってますか?これからの女性は無理なく楽しくダイエットをするのが美容のコツなんですよ。

というわけで今回も楽しく、取材してきたよーーー(^^♪

今回は元大手スポーツクラブのインストラクターさんで、現在はフリーのインストラクターをやっている可愛い女の子だ!

 

池本愛美さん(以下エイミー)と一緒に立川へ行ってきました

今回は美人カフェ編集長の地元!!というか結構近所の立川まで美人が来てくれたんだぞ!いつも美人カフェの撮影や取材は都心が多いから僕は嬉しいのだ( ;∀;)

 

待ち合わせは何か新鮮でした

りょうちゃん
今日はよろしくお願いしますー。共通の友達が結構いるから初めてではないですが2人で会うのは初めてだから、少し僕は緊張です・・・
エイミー
私は今日、とても楽しみにしていましたよーー。でも、立川は初めて降りた駅だったので緊張です・・・りょうちゃん、是非案内お願いしますね♡

普段美人カフェの取材は女性のおススメスポットですが、エイミーは最近岡山から上京してきた女の子。だから僕が最高に楽しい立川を案内してみたぞ!

 

アカリカフェという立川のオシャレカフェへ行ってきました

りょうちゃん
立川駅北口から徒歩3分くらいの場所におススメのカフェがあるのでそこへ行きましょーーー!!
エイミー
おお!!

オシャレですね。パスタとか大好きです。サラダもあるんですね!

やはり、女性とランチに行くときはサラダ付きは欠かせませんね!

メインのパスタは日替わりで楽しいぞ!

健康と美容に普段から心を配っている女性にはイタリアンで、お洒落なカフェがおススメです。特にターミナル駅は混んでいる場合が多いので少し駅から離れたオシャレなカフェを案内出来るといいですね!

 

エイミーはストレッチを中心に健康指導を行っているよ

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. . 【ファスティング1週間のビフォーアフター💓】 . 1週間のファスティングを、無事に終えました〜✨ 2日間の準備期、3日間の断食、 2日間の回復食。 . . 食べることが大好きで大好きでたまらない私には、 3日間"食べない"ことは本当に辛かった😂 . . しかし、身体や心の変化は大きかった❤️!!!!! . まず、たったの1週間で体重が−2.3kg😍 あご下や、身体のラインが変わりました!! (身体も写真撮ってたけど、自撮り下手すぎて写真 上手く撮れずアップはやめときます😂) . それから、睡眠の質が上がって 毎日7時間寝ていたのが5時間寝たら勝手に 目が覚めるようになった! しかも目覚めスッキリ!! 全く眠たくないです😁 . 食べ物に対する意識が変わったのが一番の変化✨ 今まで、コンビニや外食も多かったのですが、 身体に良いものをちゃんと取り入れようと、 お料理に力が入るようになりました☺️ お味噌は麹味噌を、お砂糖はてんさい糖を、などと 使う調味料も新しく買い替えました♪ . . 自分自身の身体と、そして心と向き合うことができた 7日間(o^^o)💕 . 日々、「ちゃんと味わって食べる」ことも 中々していなかったなぁと気付くことができ、 素材の味そのものを楽しむことの素晴らしさも 知ることができました😁💕 . . 初めてやったファスティング。 家族みんなが美味しそうなご飯を食べる中、 自分だけ食べれない辛さや、空腹・食べたい欲との葛藤は 本当にしんどかったけど、ファスティングを終えてみて 挑戦して本当に良かったなぁと思うことができました😁 自分と向き合うって、ほんっっっと楽しい😍💓💓 . . ファスティングは、体型や体質、 自分を変えるきっかけにはとても良いなぁと感じた💖 今の自分を変えたい方にはオススメです✨ . .

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エイミーのインスタグラムを見ると、役立つことしかありません。僕みたいない不健康人間は毎日見た方がいいです。特にラーメンとか週6回食べるような男子は毎日見ましょう!!

一気に健康意識上がります。内臓とか腸を気にして僕は今食生活も変わってきました。やはり、誰かが発信する言葉で動かされるんだよなーと思います

 

エイミーは岡山から東京に最近上京してきていきなり独立した女の子

りょうちゃん
エイミーは出身は岡山なんだね!2017年に東京に来て、いきなり独立しよう!と思ったの?
エイミー
はい!私、岡山の大手スポーツクラブでインストラクターとして普通に仕事していました。

でも、自分の力で仕事と稼ぐ力をつけたい!それには東京だ!!と思って住む家も決まっていないのに上京しました。当時私を泊めてくれた友達には感謝しかありません

りょうちゃん
それは半分ホームレスでは・・・でも、今はちゃんと住居あるんだよね?しかもお仕事もストレッチを中心に女性向けにボディメイクを伝えるエイミーのオリジナル講座エミレッチを発信しているんだね。僕は最初聞いたときはただのブリッコの痛い妄想かと思ったよインスタも大人気ですごいよね!10万回再生が3チャンネルあるんだね。その辺のユーチューバーよりも再生回数多いね!!
エイミー
実は動画編集とかも自分でやっているんです。やっぱり最初は全て自分でやって多くの方に届けたいなーと思って・・・パソコンとかはインストラクター時代はあまり触っていなかったんですが個人の力や発信力を持つことで自分の仕事や活動をまずは覚えてもらわないと意味がないですからね。

大変ですけど毎日楽しいですよ。自分の好きなことを発信できる時代で良かったな!と思います

僕もSNSをめっちゃ使って発信しますがやはり仕事や様々な依頼が来るのは嬉しいですね。

 

昭和記念公園まで行ってがっつり話したぞ

せっかく立川まで来た!そしてエイミーは運動好きなら箱根駅伝予選会でも有名な昭和記念公園を案内しないで帰らせるわけにはいきません。

というわけで、昭和記念公園まで行きました!!

エイミー
おおおお!この公園広すぎます!!

でも暖かい季節になったらみんなで運動とか楽しそう!ここで講座を受けに来てくれる方とオフ会したい!また来ましょーー!

とても喜んでくれて嬉しいです

 

最後まで読んでくれた読者の皆さんエイミーのインスタをフォロー!

エイミー
最後まで読んでいただきありがとうございます。

私はインスタグラムで健康の情報や女性の悩みを解決できるように発信を日々行っています。こんなことで悩んでいるよー!!という方いましたらインスタグラムに気軽にコメントください!私もあなたのアカウントに遊びに行きますね!

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