美人カフェどっとこむです。朝起きたらお水を飲もう！と多くの人は言います。僕も最近は朝起きたらすぐに水を飲むようになりました。 そうすると、朝にすぐに活動が出来るので1日の充実度が変わりました。それだけ朝に飲む水は大事です…

運動や食事制限はどうしても辛い！そんな女性にはお茶で気軽なダイエットを始めてみませんか？ これから夏になります。慣れている人はマラソンもいいですが、運動に慣れてない人は安易にマラソンは体調不良になるリスクもあります。在宅…

この記事を書いている時期は、自粛期間です。世間ではテレワークとか、様々な変化がありますがお腹は空きます。 しかし、一人暮らしの人は外食は大変です。自炊も毎日だと献立を考えることはちょっと疲れます。僕も自炊は毎日はキツイで…

美人カフェどっとこむ編集長のりょうちゃんです。最近はパーソナルトレーナーさんに依頼して身体を鍛えたり、ダイエットをしたりする人は増えました。 パーソナルトレーニングは通常の大手スポーツクラブに比べると安くはありませんが、…

美人カフェどっとこむ運営兼ライターのりょうちゃんです。女性は転職、または独立をして仕事をする場合はスキルが欲しいと考えることは多いです。 プログラミングとかITは少し苦手という女性は多いかもしれないです。かといってハード…

美人カフェどっとこむ編集長のりょうちゃんです。皆さんは学生時代にやりたいことがありましたか？僕は彼女が欲しいということしか考えてませんでした。 将来はこんな働き方をしたい、とか夢を語れる大学生ではありませんでした。今回は…

美人カフェどっとこむ編集長のりょうちゃんです。アスリートで結果を出した人はいつかは引退という時期が来ます。 引退したアスリートはどんな仕事をして、どんなキャリアを歩むかを今回は取材したいと思ってます。 実業団でランナーと…

こんにちわ。フリーランス美容師の田中亜彌（たなかあみ）です。今回は編集長のりょうちゃんに代わり、執筆をさせていただいてます。 私は本業が美容師です。Twitterでも髪の毛についての発信が多いのですが、その次に多いのが「…

美人カフェどっとこむ編集長のりょうちゃんです。最近流行っている言葉の「デトックス」について今回は取材しました。 僕自身、身体が太ってしまったし無駄な時間や食べ物とか見直すと感じます。自分てダメだな、自己管理できてないなと…

美人カフェどっとこむ編集長のりょうちゃんです。皆さんはコーチングという言葉をご存知ですか？ 最近は企業の管理職研修などでも多く導入されています。また、婚活などの恋愛という場面でも男女の考えをしっかり傾聴することが大切にな…